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發表人 | 內容 |
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zxc44252006 魔術大師
文章總數 : 1707 來自 : 台灣 今日心情 : 好大喔 妮幣 : 7031 Karma : 84
| 主題: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周三 五月 18, 2011 10:43 pm | |
| For most people, the idea of working out for more than six hours a day might sound like nothing short of torture. But Britney Spears can't get enough. For the last six weeks, she's been training for 90 minutes a day, followed by another five hours of dance rehearsals in preparation for her North American tour, kicking off June 16 in Sacramento. " I'm pumped up!" Spears tells PEOPLE inside her cozy dressing room on the Sony lot in Culver City, Calif. " We've been working hard. And the costumes are coming next week. This is the exciting part, when all the pieces – the masterpiece – come together." During Spears's month and a half of prep time, trainer Derek DeGrazio has cooked, packaged and labeled meals (like baked fish and broccoli) and snacks (such as celery with almond butter) for the 29-year-old pop star, six days a week. 小雪碎碎念 : 這裡看得出妮妮十足的決心啊 妮妮加油 She does get a break from all the discipline, though. Sunday, says Spears, is her " cheat day." 這句也太可愛了吧 But it's certainly not derailing her efforts. Spears's workouts and her 1,500-calorie-a-day nutrition plan have whipped her into top tour shape. 妮妮為了維持身材, 每天都有 1500卡路里限制! " You can see the tone in her muscles – her arms, legs and abs," says DeGrazio. " She looks amazing." 英文部分都很簡單 我懶得全翻啦 看不懂可以提出 大家一起討論妮妮馬上要到來的巡演吧 Sourse
zxc44252006 在 周四 五月 19, 2011 12:51 am 作了第 1 次修改 |
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游小洧 妮裳神話
文章總數 : 3936 來自 : 高雄 今日心情 : 甚好,依舊十分幸運 最愛妮歌 : gimme more 妮幣 : 10787 Karma : 469
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 12:11 am | |
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CINDYBABE 蛇蠍美人
::::: : the real bitch 文章總數 : 11936 來自 : taiwan 今日心情 : like me 最愛妮歌 : if u seek amy 妮幣 : 18275 Karma : 393
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 12:22 am | |
| 0.0 哇~肉感覺真的有少了不少 希望能繼續維持下去^^ |
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dancing0818 愛情玩咖
文章總數 : 673 來自 : 臺灣 今日心情 : you better work bitch! 最愛妮歌 : Break the ice 妮幣 : 5834 Karma : 19
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 5:34 am | |
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**** 小版主
文章總數 : 3610 妮幣 : 10168 Karma : 453
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 6:23 am | |
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K_Brit`:D 玩具大兵
文章總數 : 207 來自 : 澳門 今日心情 : Feel like paradise 最愛妮歌 : (You drive me)Crazy 妮幣 : 5918 Karma : 12
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 6:51 am | |
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daniel080 玩具大兵
文章總數 : 262 最愛妮歌 : Slave 4 U
妮幣 : 5929 Karma : 9
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 7:03 am | |
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1258963 蛇蠍美人
::::: : 疲勞厭煩 文章總數 : 11311 最愛妮歌 : Toxic 妮幣 : 17710 Karma : 1011
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 10:55 am | |
| 第一張圖的臉怎麼垂這樣 在SONY FB看到嚇一跳 不過人真的有瘦耶 有跳舞有差 |
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Michaelia 超級巨星
::::: : 最近迷上線上遊戲 文章總數 : 1466 今日心情 : 希望腸胃可以變好 「減肥」
逐漸邁向人妻之路 最愛妮歌 : Piece Of Me 妮幣 : 6823 Karma : 51
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 11:06 am | |
| 表情問題吧 我剛試這做那個表情 臉也垮了 |
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Ryan〃 愛情玩咖
文章總數 : 940 來自 : Taipei 今日心情 : 幹你娘美國還不冠 最愛妮歌 : toxic
I"m a slave 4U 妮幣 : 6489 Karma : 81
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 12:06 pm | |
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JohnnyBB 妮裳神話
::::: : Adios 文章總數 : 2440 今日心情 : 呸 最愛妮歌 : 上艾咪 妮幣 : 7988 Karma : 128
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 12:13 pm | |
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林小寶 超級巨星
文章總數 : 1133 來自 : Taiwan-Taipei 最愛妮歌 : Tell Me What Your Sippin On 妮幣 : 6472 Karma : 60
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 2:42 pm | |
| 期待!期待!!!!! |
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凱凱 愛情玩咖
文章總數 : 895 來自 : 遙遠的南部 今日心情 : 很棒 最愛妮歌 : Kill the lights 妮幣 : 6742 Karma : 71
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 5:48 pm | |
| - Ryan〃 寫到:
- 好久不見腹肌和臍環
我好愛妮的臍環 |
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zxc44252006 魔術大師
文章總數 : 1707 來自 : 台灣 今日心情 : 好大喔 妮幣 : 7031 Karma : 84
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 5:50 pm | |
| - 小伊 寫到:
- Ryan〃 寫到:
- 好久不見腹肌和臍環
我好愛妮的臍環 +1 超sexy 我也想去弄一個說 聽說比耳環痛還是想要弄XD |
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ἕℵℨớ24 魔術大師
文章總數 : 1593 妮幣 : 7270 Karma : 113
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周四 五月 19, 2011 5:59 pm | |
| - zxc44252006 寫到:
- 小伊 寫到:
- Ryan〃 寫到:
- 好久不見腹肌和臍環
我好愛妮的臍環
+1 超sexy
我也想去弄一個說
聽說比耳環痛還是想要弄XD 我覺得洗澡會很不方便@@ 然後還會想到睡覺不小心壓到之類的血腥畫面 |
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CircusBoy 魔術大師
::::: : 跟懶妮一起發懶 文章總數 : 1880 來自 : 彰化 今日心情 : If U Seek Nicole 最愛妮歌 : Everytime 妮幣 : 7730 Karma : 78
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周五 五月 20, 2011 2:22 pm | |
| 我期待布蘭妮來台灣開演唱會 |
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joe 魔術大師
::::: : GREAT ! 文章總數 : 1839 來自 : 台灣 今日心情 : 狂買CD 最愛妮歌 : BABY ONE MORE TIME 妮幣 : 7829 Karma : 49
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周五 五月 20, 2011 2:30 pm | |
| 我都看到他肋骨了~ 真的是有跳有啵庇! 終於瘦了~ 其實有一招對瘦小腹很有效!!! 就是~ 跳繩 要注意腳不可離地太遠! 節奏要輕快.財部會傷到漆蓋 大家一起在夏天秀出漂亮的腹肌吧!! |
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Alexandra 愛情玩咖
::::: : OMFG 文章總數 : 662 來自 : 台北 今日心情 : 月經,我們都有月經 最愛妮歌 : Me Against The Music 妮幣 : 6089 Karma : 24
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周五 五月 20, 2011 2:33 pm | |
| 妮妮好認真哦!!!! |
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Robert0427 超級版主
文章總數 : 3543 來自 : 台南 今日心情 : FUC K 妮幣 : 11204 Karma : 586
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周五 五月 20, 2011 3:22 pm | |
| 布蘭妮的妹妹也在推特上大讚姐姐的排練時非常火熱 @jamielynnspears--------------------My sister is hot as hell!! So proud!! ------------------------------------- |
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1258963 蛇蠍美人
::::: : 疲勞厭煩 文章總數 : 11311 最愛妮歌 : Toxic 妮幣 : 17710 Karma : 1011
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周五 五月 20, 2011 3:32 pm | |
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CINDYBABE 蛇蠍美人
::::: : the real bitch 文章總數 : 11936 來自 : taiwan 今日心情 : like me 最愛妮歌 : if u seek amy 妮幣 : 18275 Karma : 393
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周五 五月 20, 2011 4:18 pm | |
| - 1258963 寫到:
- 那件裙子是要幹麻的 ...
恩= =a 真的耶!!! 怎麼麼時候給我多了那條 給我扯掉 |
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CircusBoy 魔術大師
::::: : 跟懶妮一起發懶 文章總數 : 1880 來自 : 彰化 今日心情 : If U Seek Nicole 最愛妮歌 : Everytime 妮幣 : 7730 Karma : 78
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周五 五月 20, 2011 5:23 pm | |
| 可能是唱慢歌要用的吧? |
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林小寶 超級巨星
文章總數 : 1133 來自 : Taiwan-Taipei 最愛妮歌 : Tell Me What Your Sippin On 妮幣 : 6472 Karma : 60
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周六 五月 21, 2011 4:04 am | |
| - ayumi771225 寫到:
- 1258963 寫到:
- 那件裙子是要幹麻的 ...
恩= =a 真的耶!!! 怎麼麼時候給我多了那條 給我扯掉 >>>可能是唱到某個階段的高潮或換下首歌時脫掉裙子吧!! 妮 在以前的演唱會也有這樣做過... |
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zxc44252006 魔術大師
文章總數 : 1707 來自 : 台灣 今日心情 : 好大喔 妮幣 : 7031 Karma : 84
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周六 五月 21, 2011 4:07 am | |
| - 林小寶 寫到:
- ayumi771225 寫到:
- 1258963 寫到:
- 那件裙子是要幹麻的 ...
恩= =a 真的耶!!! 怎麼麼時候給我多了那條 給我扯掉 >>>可能是唱到某個階段的高潮或換下首歌時脫掉裙子吧!! 妮 在以前的演唱會也有這樣做過... :iagree: 而且正式演唱會應該不會用同一條裙子吧... 因為這條裙子的look就有點怪怪的了 |
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Henry 愛情玩咖
文章總數 : 567 妮幣 : 6602 Karma : 57
| 主題: 回復: 妮妮巡演準備好用「腹肌」驚艷我們了!(更新) 周六 五月 21, 2011 4:27 am | |
| 好期待這次的風格 |
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